Kesälomakausi on parhaimmillaan, mutta bikineillä ei ole käyttöä. Uimapuvun sijaan päälle on vedettävä pipo ja toppatakki. Harvinaisen koleaa säätä on jatkunut jo yli kaksi viikkoa, ja monen lomalaiset hermot ovat joutuneet koetukselle.
Työterveyspsykologi Sari Valavuoren mukaan huono lomasää voi pahimmillaan olla niin suuri pettymys, että koko loma menee pilalle. Etenkin, jos on tehnyt liikaa töitä ja on loman koittaessa liian uupunut.
– On ehkä juuri ja juuri raahauduttu siihen, että päästään lomalle ja tehty suunnitelmia. Sitten tulee pettymys sään suhteen, eikä ehkä ole voimia joustaa suunnitelmissa ja keksiä, mitä muuta voisi tehdä.
Lämpö rentouttaa
Monelle riittää kesällä se, että on valoa ja vihreyttä. Valon virkistävä vaikutus ihmisten mielialaan on tutkittu tieto, mutta lämmön merkitystä on tutkittu vähemmän. Valavuoren mukaan lämmön teho onkin enemmän psykologinen.
– Yleensä ajatellaan, että lomalla olisi rentouttavaa. Ja koska lämpö rentouttaa meitä, kaipaamme sitä. Lämpimällä säällä voi tehdä asioita, joita esimerkiksi talvella ei voi tehdä.
Pidä itsesi lomakuntoisena
Säälle ei kuitenkaan mitään mahda, joten ainoa keino selviytyä on muuttaa omaa toimintaansa. Tärkeintä olisi Valavuoren mielestä se, että ihmiset olisivat ns. lomakuntoisia – eli eivät liian väsyneitä jäämään lomalle.
Elämästä pitäisi tehdä sellaista, että myös arjen keskellä on lepohetkiä. Kun ei ole liian uupunut, lomasta jaksaa ottaa ilon irti huonommallakin säällä.
- Huono kesäsää voi vaikuttaa mielialaan vielä syksylläkin. Mutta se ei ole välttämätöntä, jos keksii hyviä varasuunnitelmia lomalle, muistuttaa Valavuori.