Alle kahdentuhannen asukkaan Kinnulan kunnassa järjestetään vuonna 2015 painonpudotuskilpailu. Kinnulan terveyskeskuksen johtava hoitaja Aulikki Hautsalo kertoo, että jo ennen joulua kisaan oli ilmoittautunut yli 70 innokasta miestä ja naista. Mukaan on lähdössä väkeä eläkeikäisistä aina1980-luvulla syntyneisiin.
- Huomattavan paljon laihdutuskampanjaan lähtijöistä on työikäisiä eli kultaista keski-ikää eläviä. Siinä iässä pitääkin pystyä vaikuttamaan asioihin, että terveyden suhteen edessä olisi hyvä ja onnellinen vanheneminen, sanoo Hautsalo.
Yhteisöllisyys kukoistaa
Idea painonpudotusmittelöön tuli Hautsalon mukaan alun alkaen kuntalaisilta. Vastaavanlainen kampanja on kunnassa järjestetty edellisen kerran vuonna 2008.
- Neuvolan terveydenhoitaja mainitsi, että ryhmämuotoista painonhallintakampanjaa on toivottu ja ajattelin, että mikä ettei. Ideointiryhmä kutsuttiin koolle ja hanke sai tuulta purjeisiinsa.
Hautsalo arvelee, etteivät kinnulalaiset ole erityisen kilpailuhenkistä väkeä, mutta yhteisöllisyys ajaa pienellä paikkakunnalla toimimaan yhdessä.
- Kinnula on yhteisöllinen paikka ja kun täällä innostutaan, niin jutut toimii hyvin. Voi toki olla kilpailuhenkisyyttäkin, mutta ajattelen, että täällä halutaan tehdä yhdessä asioita.
Tukea ja toimintaa
Painonpudottajat saavat vuoden aikana ohjausta, heille järjestetään alkumittaukset, veriarvojen seurantaa ja vuoden jokaisen kuukauden ensimmäisellä viikolla punnitus. Tulossa on kampanjan tiimoilta myös tapahtumia ja tempauksia.
- Kampanjalle on aloitusluento, jonka ravitsemussuunnittelija ja liikuntakoordinaattori pitävät tammikuussa. Sieltä saa onnistumisen avaimia painonhallintaan. Ohjannassa käydään yksilöllisesti läpi, mitä kunkin elintavoissa on korjattavaa ja jokainen lähtee vuoden aikana sitten soveltamaan ohjeita.
Tv-ohjelmissa, netti- ja lehtijutuissa on jo vuosia esitelty laihduttajia, jotka ovat karistaneet kilojaan todella paljon todella lyhyessä ajassa. Pikaiset muodonmuutokset eivät Hautsalon mukaan ole aina pysyviä.
- Näen, että tärkeämpää on pysyvämpi painonhallinta ja elämäntapojen muutos. Siksi meillä on tässä vuosi aikaa. Se on riittävästi, jos sattuu vastamäkiä, niin on mahdollisuus korjata ja suunnata taas asioita oikein. Kampanjalle annettiin pitkä aika, että saataisiin pysyviä elämäntavanmuutoksia aikaan.
Tähtäimessä hyvät terveysvaikutukset
Hautsalo muistuttaa, että pienelläkin painonpudotuksella on hyviä terveysvaikutuksia, esimerkiksi yleisen hyvinvoinnin ja olotilan kohdeneminen. Paidonpudotuksella voi saada verenpaineen laskuun, verensokerin normalisoitumaan ja veren rasva-arvoja korjaantumaan.
Kinnulassa vuonna 2008 järjestetyssä painonpudotuskampanjassa eniten kilojaan karistanut pudotti peräti 66 kiloa. Yhteensä kisan myötä suli tuolloin 389 kiloa.
- Osallistujia oli 2008 noin puolet siitä, mitä nyt on mukana. Kyllä varmaan tuplasti tällä kampanjalla kiloja pitäisi lähteä. Olettaisin, että parhaimmilta pudottajilta lähtee 20-30 kiloa vuodessa, mutta 10-15 kilon laihtuminen on sekin jo varsin hyvä tulos.
Hautsalo uskoo, että painonpudotus porukan kanssa on helpompaa kuin taistelu kilojen kanssa yksin.
- Ryhmän tuki on tärkeä. Tässä puhalletaan yhteishenkeä ja innostusta toinen toisille. Säännölliset tapaamiset ja kokoontumiset vuoden mittaan ovat myös tärkeitä. Uskon, että tuloksia saadaan aikaan.
Kinnulan kovin kilojenkaristaja saa vuoden kuluttua palkinnoksi polkuoyörän. Kisan kakkoselle ja kolmoselle on luvassa lahjakortit paikalliseen kauppaan.